Trong thư bạn không nêu rõ tình trạng sức khỏe hiện thời, nhưng giả sử bạn khỏe mạnh bình thường thì bạn cũng không nên thực hiện phương pháp nào giảm nhiều cân quá trong một thời gian ngắn. Trung bình thì sau 10 ngày giảm khoảng từ 3-5kg đã là mức độ giảm cân cấp tốc mà các bác sỹ cho phép. Với sự ưu việt vượt bậc, công nghệ giảm cân tác động cơ xương chậu từ nước Nhật, các phương pháp giảm béo kiểu Nhật có thể giúp bạn giảm đến 3kg và từ 9-15cm vùng bụng chỉ sau 5 ngày, giảm 4-5kg và 20 – 30cm vùng bụng sau liệu trình 10 ngày mà không có tác dụng phụ.

Nguyên lý của phương pháp giảm cân nhanh là: Tinh dầu giảm béo nano (made in Japan) sẽ trực tiếp thẩm thấu vào những lớp tích mỡ của vùng cơ xương chậu thông qua các thao tác massage chuyên biệt. Lúc này, lượng mỡ thừa tích lũy giữa các lớp cân – cơ sẽ được giải phóng dưới dạng phân tử vào hệ tuần hoàn và bài tiết tự nhiên. Các độc tố như axit lăc-tic cũng sẽ được giải phóng. Do đó, mặc dù thời gian trị liệu ngắn, nhưng cơ thể cũng sẽ mau chóng thích nghi với giảm cân cấp tốc.

Ngoài ra, để đạt được hiệu quả hoàn hảo và lâu dài, liệu trình giảm cân nhanh của bạn sẽ được 4 công nghệ hiện đại nhất hỗ trợ: đốt tan mỡ bằng tia hồng ngoại, tiêu mỡ bằng sóng siêu âm cộng hưởng từ, điều chỉnh cân đối cơ thể bằng lực hút chân không, làm săn chắc bằng ánh sáng Bio. Các công nghệ này cho phép phân hủy tận gốc các tế bào mỡ cứng nằm sâu ở tầng trung bì, hạn chế tối đa việc tích tụ trở lại, đồng thời làm co gọn vùng trị liệu.

Liệu trình giảm cân nhanh này được thiết kế cho người Nhật, vốn rất bận rộn, có ít thời gian dành cho chăm sóc bản thân, vì thế thời gian được rút gọn tối thiểu. Giảm cân cấp tốc chỉ gồm 5 buổi liên tiếp, mỗi buổi kéo dài trong 90 phút. Chỉ sau buổi trị liệu đầu tiên, bạn sẽ đo được rõ ràng số cm giảm xuống của vùng bụng. Hiệu quả giảm béo được duy trì lâu dài, không lo bị béo trở lại. Thời gian ngắn, an toàn, và hiệu quả chính là lý do khiến giảm béo cơ xương chậu luôn được ưa chuộng nhất tại Nhật Bản.

Về chi phí, khách hàng Việt Nam vẫn được bảo đảm hiệu quả giảm cân cấp tốc như khách hàng tại Nhật Bản, đồng thời vẫn giữ được độ an toàn, tin cậy và chi phí hợp lý, chỉ từ 7,5 triệu/liệu trình trọn gói.

Thông tin được tư vấn bởi: Hệ thống Saigon’smile Spa
Hà Nội:
- 7C Hàm Long, Hoàn Kiếm. Tel: (04) 3944 9266 – 0935 796 786
- 22 Đình Ngang, Hoàn Kiếm. Tel: (04) 3936 6527 – 0933 446 764
- Tầng 1, tòa nhà P2. Ciputra. Tel: (04) 2220 4928- 0934 534 622
- Tầng 1, tòa nhà E4, Ciputra. Tel: (04) 3743 0087 – 0906 059 322
TP HCM:
- 27 Hồ Văn Huê, phường 9, quận Phú Nhuận. Tel: (08) 3845 7494 – 0908 096 205- 118 Lê Lai, phường Bến Thành, quận 1. Tel: (08) 39251036 – 0978 511 366
Email: caring@saigonsmilespa.com.vn
Facebook: http://www.facebook.com/SaigonsmileSpa
Website: http://saigonsmilespa.com.vn/?giam-beo

1. Bữa sáng no nê giúp bạn ăn ít hơn về sau trong ngày

Bỏ qua bữa sáng là một ý kiến tồi vì bạn nhiều khả năng sẽ tìm tới các bữa ăn nhẹ thay thế. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là thưởng thức một bữa sáng thịnh soạn sẽ tốt hơn. Ăn no nê vào buổi sáng không hề giúp bạn khỏi đói hơn về sau trong ngày. Thực tế, nó còn khiến cơ thể bạn tích tụ thêm nhiều calo dư thừa.

Một nghiên cứu của Đức đối với 280 người béo phì và 100 người bình thường mới được đăng tải trên tạp chí Dinh dưỡng Mỹ hồi tháng này cho thấy, một bữa sáng thịnh soạn có thể cộng thêm cho bạn 400 calo dư thừa. Các nhà nghiên cứu phát hiện, lượng calo hấp thu từ bữa sáng có rất ít hoặc không có ảnh hưởng tới lượng calo chúng ta sẽ nạp vào cơ thể trong phần còn lại của ngày. Nói một cách khác, ăn nhiều vào bữa sáng không đảm bảo việc chúng ta sẽ ăn ít hơn về sau trong ngày.

2. Thức ăn ít hoặc không chứa chất béo có lượng calo thấp hơn nhiều

Một loại thực phẩm được dán nhãn ít chât béo không nhất thiết chứa hàm lượng calo thấp. Lí do là vì, một số loại chất dinh dưỡng khác có thể thay thế chất béo trong việc cung cấp calo như protein, tinh bột và đường.

Ví du như, theo một hướng dẫn sử dụng thực phẩm của Viện Tim mạch, phổi và máu quốc gia Mỹ, một chiếc bánh nướng xốp việt quất ít béo chứa 131 calo, trong khi một chiếc bánh nướng xốp việt quất thông thường, cùng kích cỡ chỉ cung cấp lượng calo nhỉnh hơn đôi chút (138 calo).

Theo chuyên gia Stanner, ăn các món ít béo sẽ không tự động dẫn tới việc giảm cân. Kết luận này đặc biệt đúng nếu bạn ăn số lượng lớn các thực phẩm ít béo.

3.. Chia thành các bữa nhỏ cả ngày sẽ giúp gia tăng trao đổi chất

Thay đổi cách ăn của bạn như trên thực tế không hề làm tăng trao đổi chất. Trong khi một số người có thể nhận thấy việc chia thành các bữa ăn nhẹ, rải rác giúp kiểm soát sự thèm ăn của họ, khiến việc giảm cân dễ dàng hơn, thì số khác lại trải qua điều ngược lại.

“Một số người có xu hướng lựa chọn ăn chia bữa các thực phẩm giàu chất béo, có hàm lượng calo cao. Điều đó rốt cuộc khiến họ tăng cân không ngờ”, Sara Stanner, một chuyên gia thuộc Hiệp hội Dinh dưỡng Anh, khẳng định.

“Nhìn chung, các nghiên cứu cho thấy nếu bạn đang nỗ lực giảm cân, chiến lược tốt nhất là 3 bữa chính đã được lên thực đơn từ trước và hai bữa ăn nhẹ lành mạnh”, bà Stanner nói thêm.

4. Ăn đêm muộn sẽ làm tăng cân

Thật sai lầm khi cho rằng thực phẩm bạn ăn muộn vào buổi tối sẽ nằm yên trong dạ dày, không được sử dụng và tự động biến thành mỡ.

“Bạn sẽ tăng cân nếu tổng năng lượng hấp thu hàng ngày của bạn vượt quá mức năng lượng tiêu thụ, bất kể thời gian hấp thu những calo này. Dẫu vậy, ăn muộn vào ban đêm, đặc biệt là các bữa thịnh soạn có thể gây trục trặc về tiêu hóa. Và đó là lí do tại sao việc mọi người được khuyên tránh ăn đêm muộn”, chuyên gia Stanner lý giải.

5. Nghĩ về một loại thực phẩm nào đó sẽ khiến bạn thèm thuồng và ăn nhiều

Đúng là nghĩ nhiều về loại thực phẩm cụ thể nào đó sẽ khiến bạn thèm chúng nhiều hơn. Đó là lí do tại sao, việc thỉnh thoảng thết đãi bản thân trong quá trình ăn kiêng lại có tác dụng tích cực.

Tuy nhiên, một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Science năm 2010 cho thấy, những người mường tượng việc ăn loại thực phẩm nhất định nào đó nhiều lần có xu hướng không ăn nhiều chúng sau đó, ngay cả khi họ được chào mời món đó không giới hạn số lượng.

Theo các nhà nghiên cứu, chìa khóa nằm ở sự tái diễn. Nghiên cứu hé lộ rằng, việc mường tượng lặp đi lặp lại có thể tạo thành thói quen, khiến việc hình dung thưởng thức món ăn cũng đủ thay thế cho việc ăn thực sự.

6.Bạn có thể giảm cân chỉ bằng ăn kiêng

Chắc chắn, một số chế độ ăn kiêng có thể chuyển hướng bạn tới một lối sống lành mạnh hơn, hoặc giúp giảm huyết áp hay nguy cơ mắc bệnh tim mạch của bạn. Dẫu vậy, nghịch lý là chế độ ăn kiêng có thể không hữu ích cho việc giảm cân.

Một cuộc khảo cứu 31 nghiên cứu dài hạn do các nhà khoa học thuộc trường Đại học California, Los Angeles (Mỹ) tiến hành năm 2007 phát hiện, các chế độ ăn kiêng thường ngừng hiệu quả khi người ăn kiêng giảm 5 – 10% trọng lượng ban đầu của họ. Chỉ có một số ít người ăn kiêng duy trì được việc giảm cân của họ quá mốc 6 tháng. Và hầu hết mọi người cuối cùng đều tăng cân trở lại về dài hạn. Các nhà nghiên cứu cho rằng, kế hoạch ăn kiêng không kèm việc thay đổi lối sống và vận động thêm sẽ không phải là cách giảm béo tốt nhất.

7. Bạn có thể ăn bất cứ thứ gì mình muốn chừng nào còn tập thể dục

Việc tập luyện thể dục thể thao hàng ngày cùng một lối sống năng động có thể đem lại nhiều lợi ích sức khỏe ngoài việc giúp giảm cân. Dẫu vậy, việc “hành xác” bản thân suốt 2 giờ đồng hồ bên máy tập thể dục không có nghĩa bạn có thể ăn uống thả phanh.

“Muốn giảm cân hay tăng cân, việc hấp thu năng lượng của bạn sẽ phải phù hợp với số năng lượng tiêu thụ. Nhiều người lầm lẫn về điều này và thay thế số năng lượng họ đốt cháy trong quá trình tập luyện thể dục thể thao bằng nước uống thể thao có chứa đường. Điều đó không tốt nếu bạn đang cố gắng giảm cân”, chuyên gia Stanner nói.

8. Loại bỏ tinh bột là tất cả những gì bạn cần để giảm cân

Sự phổ biến của các chế độ ăn kiêng giàu protein và ít các-bon hyđrát đã khiến chúng ta nghĩ rằng tinh bột là không tốt. Xét cho cùng, cơ thể biến tinh bột và các các-bon hyđrát thành đường – chất sau đó có thể chuyển biến thành mỡ dư thừa.

Tuy nhiên, bản thân đường không phải là vấn đề chính. Chuyên gia Stanner cho hay, tinh bột chứa cùng lượng calo như đường, tức là khoảng 3,75calo mỗi gram. Ăn lượng lớn tinh bột, cũng như các loại nước sốt và lớp phủ thực phẩm giàu béo như bơ, kem chua, sốt kem mới chính là “kẻ gây tội”.

“Ăn quá nhiều thứ gì chứa calo cũng gây béo, ngay cả khi bạn thay thế các chất các-bon hyđrát bằng protein”, bà Stanner nhấn mạnh.

Việc ăn kiêng không đúng cách rất dễ dẫn đến các tác hại với cơ thể như:

- Loãng xương

- Dạ dày chảy xệ

- Ảnh hưởng tử cung

- Thiếu cân bằng cơ thể

- Giảm trí nhớ

Bạn nên tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh mà bạn thích và có thể thực hiện nó. Nên hạn chế sử dụng chất béo (đặc biệt là chất béo bão hòa) và ăn thức ăn có chất sơ và protein cao.

Bác sĩ hay nhà dinh dưỡng học có thể cho bạn một lời khuyên về những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Khẩu phần thịt chỉ nên bằng kích thước của tấm card. Khẩu phần cơm hay mì khoảng kích thước một nắm tay. Hầu hết các nhà hàng có xu hướng tăng gấp đôi hoặc gấp ba khẩu phần ăn, cho nên bạn nên cẩn thận khi ăn ở ngoài nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng.

Theo khoedepxinh.com

Phụ nữ sau khi sinh vóc dáng thường lệch chuẩn do cơ thể tập trung tích mỡ tại vùng bụng, kéo theo da bụng trùng nhão và chảy xệ. Để giảm cân và làm nhỏ bụng, cần tuân thủ một số nguyên tắc sau:

- Luyện tập thể dục đều đặn hàng ngày để tiêu hao năng lượng và tăng cường sức khỏe.

- Không nên thực hiện phương pháp nhịn ăn cổ hủ, vì khiến cho cơ thể suy nhược, hay cáu gắt… chưa kể sau đó cơ thể có thể tăng cân đột ngột vì lượng thức ăn khi nạp vào cơ thể rất nhiều để bù những ngày suy nhược. Do đó bạn nên cắt giảm và cân đối khẩu phần ăn hàng ngày, hạn chế ăn tinh bột thay vào đó là những thức ăn ít đạm như trứng, sa lát, rau, cá…

- Tham gia khóa trị liệu giảm béo tại spa để thu nhỏ ngay vòng bụng sau khoảng thời gian ngắn 8-10  buổi tùy vào tình trạng tích mỡ. Một liệu trình giảm cân cần đáp ứng đầy đủ các yếu tố về phương pháp khoa học, an toàn, sức khỏe, chất lượng thuốc, tay nghề nhân viên, tâm lý trị liệu…

Luyện tập đều đặn kết hợp với chế độ ăn hợp lý và giảm béo tại spa giúp bạn giảm mỡ bụng

Khi thực hiện được các nguyên tắc trên bạn hãy nghĩ về thời điểm giảm béo. Theo bác sỹ Đông y giàu kinh nghiệm Nguyễn Văn Mích của hệ thống Saigon’ smile Spa, đối với giảm cân nên thực hiện vào mùa đông, vì mùa hè nóng nực khiến cảm giác ăn không ngon miệng, lượng mỡ thừa dễ tan chảy và  khó mà tích tụ, cơ thể sẽ nhẹ nhàng và không tăng cân. Đối với mùa đông, thời tiết lạnh, mát mát, khiến chúng ta ngủ rất ngon, thức ăn nạp vào cơ thể thấy ngon miệng và dễ dàng hơn, vì vậy trọng lượng tăng lên vùn vụt, khó lòng kiểm soát, hơn nữa trang phục dày cộm mùa đông khiến chị em không để ý, hoặc có thể khéo léo che giấu vùng bụng chảy xệ. Và khi sang đến mùa hé mới thấy mình quá béo thì lúc này rất khó để giảm cân, lượng mỡ tích tụ rắn chắc, chuyển hóa thành mỡ cố định.

Chính vì những nguyên nhân trên, chuyên gia khuyên các chị em nên chọn mùa đông để giảm cân, ngăn chặn sự tích tụ mỡ lâu ngày, hóa lỏng mỡ.

Hiện nay tạiSaigon’ smile Spa đang áp dụng phương pháp giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản, phương pháp này đã chiếm được thiện cảm của phái đẹp bởi hiệu quả giảm béo cấp tốc và ngăn chặn béo trở lại.

Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản dựa trên nguyên tắc tác động cơ xương chậu – gồm cơ chéo bụng ngoài, cơ chéo bụng trong và cơ thẳng bụng, nên đặc biệt hiệu quả với giảm số đo vùng eo và bụng. Hiệu quả mang lại nhờ các thao tác massage điêu luyện của chuyên viên, tinh dầu giảm béo Nhật Bản sẽ trực tiếp tác động vào những lớp cơ tích mỡ của vùng xương chậu. Lúc này, lượng mỡ thừa tích lũy giữa các lớp cân – cơ sẽ giải phóng dưới dạng phân tử vào hệ tuần hoàn và được thải ra ngoài theo đường nước tiểu. Một phần khác lượng mỡ thừa sẽ được giải phóng qua hệ thong tuyến của da đặc biệt là tuyến mồ hôi, đồng thời cũng giải phóng các độc tố như axit lac-tic… Do vậy, sau liệu trình dưỡng sinh bạn sẽ thấy thành bụng săn chắc và trở về Form sinh lý.

 Công nghệ xung điện quang giảm béo

Hiệu quả giảm béo dưỡng sinh sẽ được duy trì lâu dài, hạn chế tối đa nguy cơ béo trở lại với sự hỗ trợ của máy giảm béo công nghệ xung điện quang tích hợp các công nghệ giảm béo tiên tiến nhất. Nhờ đó, có tác dụng làm phân hóa, hòa tan và đốt cháy tế bào mỡ ở tầng sâu, ngăn chặn sự tái tạo mỡ tận gốc vì vậy đem lại hiệu quả giảm béo bụng nhanh và triệt để – hiệu quả mà các phương pháp massage thông thường khó đạt được. Đặc biệt, với giảm béo số đo vòng 2, ứng dụng đặc tính bước sóng dài của ánh sáng lạnh sẽ đẩy nhanh tốc độ tự đốt của tế bào mô mỡ và quá trình thay da, tăng tính đàn hồi, căng da, da không bị hiện tượng trùng nhão sau giảm mỡ.

Với liệu trình giảm béo chuyên sâu vùng eo, máy vòm sáng có cấu tạo hình vòm còn giúp các tác dụng của tia hồng ngoại tập trung sâu vào vùng này, thúc đẩy quá trình đào thải mỡ qua tuyến mồ hôi, giúp đạt được số đo như mong muốn.

Kết quả sau 10 ngày, bạn giảm 20 – 30cm tổng số đo vùng tích mỡ (trung bình 10cm/vòng eo), nếu kết hợp giảm cân có thể giảm  từ 4 đến 5kg – mức giảm lý tưởng nhất được các bác sỹ khuyến cáo.

Ngoài ra, bạn sẽ được trị liệu bằng các thao các massage bấm huyệt chuyên nghiệp và đầy kinh nghiệm, tác động trực tiếp vào các huyệt trên thành bụng, làm giảm cảm giác thèm ăn và tình trạng đầy hơi, khó tiêu.

Thông tin được tư vấn bởi: Hệ thống Saigon’smile Spa
- 7C Hàm Long, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tel: (04) 3944 9266 – 0935 796 786
- 22 Đình Ngang, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tel: (04) 3936 6527 – 0933 446 764
- Tầng 1, tòa nhà P2. Ciputra, Hà Nội. Tel: (04) 2220 4928- 0934 534 622
- Tầng 1, tòa nhà E4, Ciputra, Hà Nội. Tel: (04) 3743 0087 – 0906 059 322
- 27 Hồ Văn Huê, phường 9, quận Phú Nhuận, TP HCM. Tel: (08) 3845 7494 – 0908 096 205
- 118 Lê Lai, phường Bến Thành, quận 1, TP HCM. Tel: (08) 39251036 – 0978 511 366

Email: caring@saigonsmilespa.com.vn

Facebook: http://www.facebook.com/SaigonsmileSpa/

Website: http://saigonsmilespa.com.vn/?giam-beo/

Tất nhiên trừ bà bầu ra thì không bạn gái nào lại muốn sở hữu một vòng 2 quá khổ. Và nếu bạn muốn giảm béo bụng bằng cách đốt cháy nhiều calo và chất béo thì việc đầu tiên bạn hãy nghĩ đến đó là tập luyện. Bạn không bao giờ có thể giảm cân và lấy lại được vẻ thon gọn cho vòng 2 mà chỉ ngồi yên một chỗ, không chịu vận động.

Những bài tập bạn nên thực hiện, trước tiên phải tập trung và nhắm vào mục đích chính đó là phần bụng. Những loại bài tập kéo đẩy hay aerobic đều có khẳ năng giúp bạn giảm mỡ thừa cho phần bụng và lấy lại được vóc dáng như ý. Ngoài ra đó còn là một cách bổ trợ sức khỏe rất tốt cho bạn.

Quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm lượng mỡ thừa nơi bụng

Tuy nhiên bạn không cần đến các trung tâm thẩm mỹ để tập luyện mà chỉ cần thực hiện ngay tại nhà. Kết hợp với những bài tập tại chỗ, bạn có thể thay đổi không khí bằng cách chạy bộ xung quanh nhà mình hay ngoài ngõ.

Quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm lượng mỡ thừa nơi bụng. Khi quá trình trao đổi chất bị chậm lại thì đó là nguyên nhân khiến bụng bạn ngày càng to. Chính vì vậy bạn phải tác động làm sao để thúc đẩy quá trình này nhanh hơn ở mức có thể.

Cách tự nhiên để làm bạn tăng nhanh quá trình trao đổi chất đó chính là tập luyện và một chế độ ăn kiêng phù hợp. Khi thực hiện đúng quá trình này, những chất béo không có lợi cho sức khỏe lẫn vóc dáng sẽ bị loại bỏ và chỉ giữ lại những loại chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

Song song với việc giảm lượng thức ăn nhiều dầu mỡ, bạn phải tăng cường hoa quả tươi và rau xanh

Nếu bạn muốn loại trừ béo bụng, tất nhiên bạn phải tránh xa những thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ rán. Vì tất cả những loại thực phẩm đó chứa một lượng lớn calo và nó chỉ khiến bạn gặp rắc rối hơn mà thôi. Song song với việc giảm lượng thức ăn trên, bạn phải tăng cường hoa quả tươi và rau xanh.

Đối với một chế độ ăn kiêng giàu chất xơ sẽ mang lại cho bạn cảm giác no cả ngày mà không hề bị cơn đói hành hạ. Từ đó bạn sẽ kiềm chế được tác nhân từ thức ăn làm nên một chiếc bụng to sệ và xấu xí.

Tại Saigon’smile Spa, phương pháp giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật đã được kiểm chứng hiệu quả với hàng ngàn khách hàng trị liệu tại 6 cơ sở trên toàn quốc. Sau 5 ngày trị liệu liên tục tại spa, bạn giảm được khoảng 2- 3kg và từ 9-15cm vùng bụng, tức giảm 1-2 size quần.

Nguyên lý của phương pháp giảm cân nhanh là: Tinh dầu giảm béo nano (made in Japan) sẽ trực tiếp thẩm thấu vào những lớp tích mỡ của vùng cơ xương chậu thông qua các thao tác massage chuyên biệt. Lúc này, lượng mỡ thừa tích lũy giữa các lớp cân – cơ sẽ được giải phóng dưới dạng phân tử vào hệ tuần hoàn và bài tiết tự nhiên. Các độc tố như axit lăc-tic cũng sẽ được giải phóng. Do đó, mặc dù thời gian trị liệu ngắn, nhưng cơ thể cũng sẽ mau chóng thích nghi với giảm cân cấp tốc.

Công nghệ xung điện quang giúp giảm béo nhanh và an toàn

Đặc biệt, để đạt được hiệu quả hoàn hảo và lâu dài, liệu trình giảm cân nhanh của bạn sẽ được 4 công nghệ hiện đại nhất hỗ trợ: đốt tan mỡ bằng tia hồng ngoại, tiêu mỡ bằng sóng siêu âm cộng hưởng từ, điều chỉnh cân đối cơ thể bằng lực hút chân không, làm săn chắc bằng ánh sáng Bio. Chúng sẽ đẩy nhanh tốc độ tự đốt của tế bào mô mỡ và quá trình thay da, ngăn chặn sự tái tạo mỡ, tăng tính đàn hồi, căng da, thải độc, có hiệu quả giảm stress. Như vậy là cùng với mục tiêu giảm cân, các vùng cơ cũng trở nên săn chắc, cơ thể thư giãn và hoàn toàn không tốn công sức.

Để thực sự tự tin với đồ đi biển, bạn sẽ được tư vấn để giảm số đo hiệu quả vùng eo. Cuối trị liệu, máy vòm sáng có cấu tạo hình vòm được đặt ngang vùng bụng eo còn giúp các tác dụng của tia hồng ngoại tập trung sâu vào vùng này, thúc đẩy quá trình đào thải mỡ qua tuyến mồ hôi, từ đó đạt được số đo như mong muốn.

Giảm 3kg sau 5 ngày trước kế hoạch đi biển

Như vậy là một tuần là hoàn toàn đủ thời gian để bạn lấy lại sắc vóc thon gọn trước mùa đi biển.  Nếu có nhiều thời gian hơn, bạn có thể chọn liệu trình Giảm béo dưỡng sinh Nhật bản với 10 ngày liên tiếp để giảm 4-5kg và 20 – 30cm vùng bụng.

Tại Hệ thống Saigon’smile Spa, khách hàng Việt Nam vẫn được bảo đảm hiệu quả giảm cân cấp tốc như khách hàng tại Nhật Bản, đồng thời vẫn giữ được độ an toàn, tin cậy và chi phí hợp lý, chỉ từ 7,5 triệu/liệu trình trọn gói. Tất cả các khách hàng sẽ được ký cam kết hoàn trả lại 100% chi phí nếu sau 3 ngày đầu tiên không giảm được từ 0,5 – 2kg và giảm 4 – 6cm vùng bụng.

Mời tham khảo về chi phí giảm béo kiểu Nhật tại đây

Tư vấn trực tiếp các bác sĩ và các chuyên gia giảm cân tại: Hệ thống Saigon’smile Spa
Hà Nội:
- 7C Hàm Long, Hoàn Kiếm. Tel: (04) 3944 9266 – 0935 796 786
- 22 Đình Ngang, Hoàn Kiếm. Tel: (04) 3936 6527 – 0933 446 764
- Tầng 1, tòa nhà P2. Ciputra. Tel: (04) 2220 4928- 0934 534 622
- Tầng 1, tòa nhà E4, Ciputra. Tel: (04) 3743 0087 – 0906 059 322
TP HCM:
- 27 Hồ Văn Huê, phường 9, quận Phú Nhuận. Tel: (08) 3845 7494 – 0908 096 205- 118 Lê Lai, phường Bến Thành, quận 1. Tel: (08) 39251036 – 0978 511 366
Email: caring@saigonsmilespa.com.vn
Facebook: http://www.facebook.com/SaigonsmileSpa
Website: http://saigonsmilespa.com.vn/?giam-beo

Những người có thân hình trái táo thường có phần bụng to và vì thế họ thường phải mặc những trang phục rộng thùng thình để che đi phần bụng của mình. Nhưng một lời khuyên chân thành dành cho bạn là đừng nên làm thế. Bởi biết đâu bạn có một cặp tuyết lê căng tròn thì sao. Vì thế hãy cố gắng khai thác triệt để những điểm mạnh trên cơ thể mình nhé, đừng vì một khuyết điểm mà che đậy đi tất cả. Nhưng trước hết bạn phải chọn cho mình một chiếc áo ngực phù hợp. Nó giúp nâng cho vòng 1 của bạn trở nên căng tròn hơn và khiến cho vòng eo của bạn trông nhỏ nhắn hơn và giảm sự chú ý của người đối diện tới vòng 1. Và sau khi chọn được cho mình một chiếc áo ngực phù hợp thì khi đó bạn mới tiếp tục chọn cho mình những trang phục thích hợp với cơ thể mình nhất.

Hãy cố gắng khai thác triệt để những điểm mạnh trên cơ thể mình nhé, đừng vì một khuyết điểm mà che đậy đi tất cả

Chọn áo

Với những người có phần bụng to thì nên tập trung vào nửa trên của cơ thể. Một chiếc áo có phần cổ chữ V rộng sẽ thích hợp nhất với bạn, nó sẽ hướng sự chú ý của mọi người tới khe ngực sexy và giảm chú ý tới phần bụng. Phần thanh mảnh và gọn gàng nhất trên cơ thể bạn có thể là phần dưới ngực bởi thế cũng đừng e ngại mặc những chiếc áo ôm sát người nhé, miễn là phần dưới xòe rộng để có thể che đi chiếc bụng của mình. Những chiếc áo có phần ống tay ngắn, sát nách (cap sleeve) sẽ giúp cho phần vai của bạn rộng hơn và bạn chỉ cần mặc những chiếc áo dài tay nếu như muốn che đi đôi tay to của mình. Áo vest bằng vải với phần cổ chữ V rộng sẽ rất tuyệt vời cho những người có thân hình trái táo, vì thế đừng bỏ qua kiểu trang phục này nhé!

Một chiếc áo có phần cổ chữ V rộng sẽ thích hợp nhất với bạn, nó sẽ hướng sự chú ý của mọi người tới khe ngực sexy và giảm chú ý tới phần bụng

Chọn váy và quần

Quần cho những người phần béo bụng không nên cho đường xếp ly để tránh tạo thêm bất kỳ phần bùng nhùng nào trên bụng. Phần túi cũng không nên quá cồng kềnh và không nên để belt lộ diện ra khỏi khóa quần nếu như bạn không muốn người khác chú ý đến phần bụng của mình.

Cạp quần phải thấp và rộng để có thể nâng đỡ cho phần bụng. Đặc biệt tránh những chiếc quần cạp trễ. Với những chiếc váy cũng tương tự như vậy.

Chọn giày

Hầu hết người có thân hình trái táo đều có phần bắp chân và cổ chân khá nhỏ. Vì thế bạn chỉ nên chọn cho mình những đôi giày có gót thấp. Tránh chọn những đôi giày có gót nhọn, nó sẽ khiến cho đôi chân của bạn trở nên nặng nề hơn.

Tránh chọn những đôi giày có gót nhọn, nó sẽ khiến cho đôi chân của bạn trở nên nặng nề hơn

Nói tóm lại, những người có thân hình trái táo nên nhấn mạnh những phần nhỏ nhắn trên cơ thể mình, để giảm sự chú ý của mọi người tới vòng 3 không được thon gọn của mình. Và cũng nên nhớ đừng che lấp những đường cong trên cơ thể mình với những bộ trang phục rộng thùng thình nhé. Hi vọng rằng nếu áp dụng được những lời khuyên trên đây của chúng tôi bạn sẽ có được một thân hình nhỏ nhắn mà không phải áp dụng bất kỳ chế độ tập luyện hay ăn kiêng khắt khe nào.

1. Thắt đáy lưng ong

Thắt đáy lưng ong cho vòng eo thon gọn

Một số phụ nữ Pháp nhịn ăn bằng cách thắt sợi dây ruy băng dưới áo và quanh chiếc eo thon khi đi ăn ở ngoài. Dạ dày đã bị siết lại hơi phồng lên sau món khai vị, sợi dây càng lúc càng trở nên chật chội, họ sẽ không thể nào không lưu ý đến vùng bụng của mình. Đây phương pháp theo kiểu chịu đấm ăn xôi nhưng vô cùng hiệu quả.

2. Vừa ăn vừa soi gương

Vừa ăn vừa soi gương cũng là một mẹo giảm béo bụng hiệu quả

Một cuộc nghiên cứu đã tìm thấy mẫu số chung giữa việc ngồi ăn trước gương và hiệu quả giảm béo bụng. Người soi bóng trong gương khi ăn đạt được tỷ lệ giảm béo bụng thành công cao hơn bình thường đến 30%. Giải thích cho hiện tượng này, khi nhìn vào hình bóng của chính mình, đặc biệt là nhìn thẳng vào mắt, bạn sẽ nhìn thấy cả những tiêu chuẩn, những mục tiêu được ấp ủ trong thế giới nội tâm, đánh thức động lực đã thôi thúc bạn phải giảm béo bụng lúc ban đầu.

3. Ngửi trái táo, chuối hoặc lá bạc hà

Ngửi lá bạc hà là một cách giảm béo bụng hiệu quả

Theo kết quả công bố từ Tổ chức Nghiên cứu và Điều trị bằng Liệu pháp Mùi hương và Mùi vị tại Chicago, Hoa Kỳ, nghiên cứu trên 3.000 tình nguyện viên thì một người ngửi mùi thơm của chuối, táo và bạc hà càng nhiều thì càng ít phải đối mặt với cảm giác thèm ăn và khả năng giảm béo bụng càng cao. Lời giải thích cho hiện tượng này là việc chỉ ngửi mùi thức ăn (có hương thơm đặc thù, mạnh) có thể đánh lừa bộ não rằng bạn đang ăn thật sự, nên khi đã ngửi đủ, não sẽ phát ra tín hiệu dập tắt cơn thèm ăn.

4. Giảm béo bụng bằng màu xanh lam

Giảm béo bụng bằng màu xanh lam

Nghe có vẻ khó tin, nhưng nếu biến môi trường quanh mình thành màu lam, bạn sẽ giảm béo bụng rất nhanh. Đã bao giờ bạn thấy các cửa hàng thức ăn nhanh trang trí bằng các họa tiết, vật dụng màu xanh lam? Bạn có tin hay không nhưng thực tế là màu xanh lam có thể đóng vai trò của một yếu tố ức chế cảm giác thèm ăn. Hãy trang bị cho mình một bộ dụng cụ bàn ăn gồm tô, chén, dĩa, muỗng, đũa, khăn trải bàn… màu xanh; thậm chí, nếu có thể, hãy diện cả bộ cánh màu xanh trong lúc ăn. Ngược lại, tránh để các màu đỏ, vàng, cam xuất hiện quanh khu vực ăn uống – đây là một thông tin đã được khoa học kiểm chứng và được các thương hiệu thức ăn nhanh ứng dụng thành công.

5. Chụp hình món ăn

Giảm béo bụng hiệu quả bằng mẹo chụp hình món ăn

Nói có sách mách có chứng. Thay vì làm nhật ký ăn kiêng theo cách thông thường với sổ và bút viết, hãy chụp lại hình khẩu phần ăn mỗi bữa của bạn và lưu vào một tập tin. Hình ảnh cụ thể sẽ giúp bạn hình dung dễ dàng hơn loại thực phẩm, khẩu phần thích hợp với mình và cũng sẽ đạt hiệu quả rất cao cho công cuộc giảm béo bụng. Việc lưu lại hình ảnh bữa ăn, sau đó nhìn lại sẽ khơi dậy tiềm thức, ý chí và cảm giác tự hào về thành quả của mình trước khi nạp thêm thức ăn vào bụng.

Lưu ý, chỉ giữ trong tập tin hình ảnh những món ăn của chính bạn chứ đừng thử thách nghị lực, khiêu khích sự thèm thuồng bằng những món ăn béo ngọt lâu ngày không được nếm.

Có thể bạn thấy những mẹo giảm béo bụng trên hơi kỳ quái và có vè khó tin nhưng nếu bạn thật sự muốn giảm béo bụng thì hãy thử nhé. Nó thực sự hữu ích đó. Tuy nhiên nó cũng chỉ thực sự giúp ích phần nào cho bạn, chứ không phải là giải pháp hoàn hảo cho một thân hình lý tưởng.

Nếu chia vùng bụng thành ba số đo: trên, giữa và dưới, thì đa phần mọi người, nhất là nữ giới đều có vùng bụng giữa và dưới tích mỡ nhiều nhất, đặc biệt là với người đã qua sinh nở.  Tình trạng này sẽ ngày càng nặng hơn sau khi bạn sinh con thứ 2 do cơ vùng bụng bị giãn nở khi mang thai  mặc dù sau sinh có  trở lại trạng thái bình thường nhưng vẫn có khuynh hướng dung nạp thêm mỡ.

Theo BS Nguyễn Văn Mích tại hệ thống Saigon’ smile Spa, nguyên nhân chủ yếu khiến phần bụng dưới các chị em (nhất là những phụ nữ sau sinh) to và chảy sệ là do:

- Các nguyên nhân chủ quan của cơ thể như có tử cung hay dạ dày ngả trước khiến bụng dưới có cảm giác phình to

- Do mỡ dư thừa khu trú tại đây sau khi sinh hoặc cơ thể tăng quá trọng lượng cho phép

- Do chị em có thói quen ngồi 1 chỗ quá nhiều, ít vận động

Vì vậy, muốn giảm béo vùng bụng dưới cần phải xử lý triệt để lớp mỡ  dư thừa tại đây sau đó tác động để lớp da tại vùng này co lại và săn chắc hơn. Hiện nay có rất nhiều biện pháp giảm béo được vận dụng phổ biến như thực hiện chế độ ăn kiêng, tăng cường tập thể thao…Tuy vậy những biện pháp này không thể tập trung giải quyết hiệu quả tình trạng béo bụng. Giải pháp này có thể giúp giảm cân nhưng là giảm đồng đều về số đo và khó có thể giúp tiêu lớp mỡ bụng triệt để. Vì vậy bạn nên lựa chọn phương pháp giảm béo chuyên sâu vùng bụng để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Một liệu trình giảm béo chuyên sâu vùng bụng với phương pháp giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản sẽ giúp bạn giảm 20 – 30cm tổng số đo vùng bụng, nếu kết hợp giảm cân có thể giảm  từ 4 – 5kg – mức giảm lý tưởng nhất được các bác sỹ khuyến cáo.

Phương pháp giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản ở Saigon’ smile Spa dựa trên nguyên lý tác động vùng cơ xương chậu, vùng tích tụ mỡ dưới da và mỡ nội tạng lớn nhất trong cơ thể, nên đặc biệt phù hợp với giảm béo bụng. Phương pháp này kết hợp thao tác massage điêu luyện trực tiếp tác động vào những lớp cơ tích mỡ với tinh dầu giảm béo Nhật Bản và kem giảm béo Direia công nghệ nano (made in Japan). Nhờ đó, lượng mỡ thừa tích lũy giữa các lớp cân – cơ sẽ được giải phóng dưới dạng phân tử vào hệ tuần hoàn và được thải ra ngoài theo đường nước tiểu, một phần khác sẽ được giải phóng qua hệ thống tuyến của da, đồng thời cũng giải phóng các độc tố như các axit lac-tic, …

Hiệu quả giảm béo dưỡng sinh sẽ được duy trì lâu dài, hạn chế tối đa nguy cơ béo trở lại với sự hỗ trợ của máy giảm béo công nghệ xung điện quang tích hợp 4 công nghệ giảm béo: đốt tan mỡ bằng tia hồng ngoại, tiêu mỡ bằng sóng Bio, tiêu mỡ bằng sóng siêu âm cộng hưởng từ và tiêu mỡ bằng lực hút chân không. Các công nghệ này có tác dụng làm phân hóa, hòa tan và đốt cháy tế bào mỡ ở tầng sâu, ngăn chặn sự tái tạo mỡ tận gốc vì vậy đem lại hiệu quả giảm béo bụng nhanh và triệt để – hiệu quả mà các phương pháp massage thông thường khó đạt được.

Với các chị em gặp tình trạng  vùng bụng nhô da phía trước do dạ dày ngả trước chứ không nằm thẳng, liệu pháp bấm huyệt sẽ giúp định vị và điều chỉnh lại tư thế nằm của dạ dày, khiến chúng không còn nhô ra phía trước, ngay cả sau khi chúng ta ăn no.  Liệu pháp này được thao tác cùng với tinh dầu săn chắc da còn tác động giúp tăng độ đàn hồi cho thành bụng và khiến các mô da co lại , hết hiện tượng trùng nhão.

Nếu có thời gian tập thêm một số động tác căng cơ vùng bụng, thì chỉ sau một thời gian ngắn, chị em sẽ có được vùng bụng phẳng và rắn chắc.

Thông tin được tư vấn bởi: Hệ thống Saigon’smile Spa
- 7C Hàm Long, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tel: (04) 3944 9266 – 0935 796 786
- 22 Đình Ngang, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tel: (04) 3936 6527 – 0933 446 764
- Tầng 1, tòa nhà P2. Ciputra, Hà Nội. Tel: (04) 2220 4928- 0934 534 622
- Tầng 1, tòa nhà E4, Ciputra, Hà Nội. Tel: (04) 3743 0087 – 0906 059 322
- 27 Hồ Văn Huê, phường 9, quận Phú Nhuận, TP HCM. Tel: (08) 3845 7494 – 0908 096 205
- 118 Lê Lai, phường Bến Thành, quận 1, TP HCM. Tel: (08) 39251036 – 0978 511 366
Email: caring@saigonsmilespa.com.vn
Facebook: http://www.facebook.com/SaigonsmileSpa
Website: http://saigonsmilespa.com.vn/?giam-beo/

Các thức uống từ hoa quả không chỉ làm đẹp làn da mà còn giúp vòng eo thon gọn hơn. Đây là những món sinh tố giúp tăng cường vitamin C và giảm lượng mỡ bụng, nhờ thế sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng gọn gàng nếu như thường xuyên sử dụng.

Các chuyên gia đã đưa ra 10 loại sinh tố không những có lợi cho sức khỏe mà còn giúp phái đẹp bye bye vùng ‘eo bánh mỳ’

1. Sinh tố xoài – bơ

Nguyên liệu:

¼ cốc xoài khối
¼ chén bơ chín nghiền nát
½ cốc nước ép xoài
¼ tách chất béo sữa chua vani miễn phí
1 muỗng canh nước cốt chanh
1 muỗng canh đường
1 ít đá

Cách làm: Cho xoài, bơ, nước trái cây xoài, sữa chua, nước cốt chanh, đường và đá vào máy xay. Xay cho đến khi mịn thì đổ vào một ly cao. Trang trí với xoài, dâu tây thái lát (nếu muốn) để nhìn đẹp mắt hơn khi thưởng thức.

Trái bơ cũng rất giàu chất chống oxy hoá, có tác dụng ngăn ngừa hình thành các gốc tự do dẫn đến gây ung thư, đục thuỷ tinh thể, lão hóa da, giúp duy trì làn da săn chắc. Đây cũng là một trong rất ít loại trái không có cholesterol, mà lại có chứa chất béo đơn không bảo hòa, đây là loại chất béo tốt cho cơ thể giúp làm giãm hàm lượng cholesterol.

2. Sinh tố việt quất

Nguyên liệu

1 ly sữa không béo
1 cốc việt quất, có thể lấy quả việt quất để trong tủ lạnh
1 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ

Cách làm: Cho sữa và quả việt quất đông lạnh, không thêm đường vào máy xay và xay trong 1 phút. Chuyển ra cốc thủy tinh, và khuấy đều với dầu hạt lanh.

3. Sinh tố chuối và bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng tự nhiên cũng là một món ăn sáng rất ngon. Chuối có tác dụng giảm béo vì chứa ít calo và nhiều chất xơ. 1 quả chuối chỉ chứa khoảng 100calo. Ngoài ra, hàm lượng tinh bột trong chuối cao, dễ tạo cảm giác no bụng cho người ăn.

Nguyên liệu:

½ cốc sữa không béo
½ chén sữa chua không béo
2 muỗng canh bơ đậu phộng
1 quả chuối chín chuối
1 muỗng canh mật ong
1 chút đá

Cách làm: Cho tất cả sữa, sữa chua, bơ đậu phộng, chuối, mật ong, và đá vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi hỗn hợp thật mịn. Sau đó thì chỉ việc đổ ra cốc và thưởng thức.

4. Sinh tố quả việt quất với sữa chua vani

Hỗn hợp sinh tố này có thể làm một món ăn nhẹ, vừa tốt cho sức khỏe, lại giúp bạn có một thân hình “chuẩn” và không lo vòng 2 to ngang với vòng 1.

Nguyên liệu:

1 cốc sữa tách kem hoặc sữa đậu nành
1 hộp sữa chua vani
1 chén quả việt quất tươi
1 muỗng canh dầu hạt lanh
1 ít đá (nếu là quả việt quất để lạnh thì không cần đá)

Cách làm: Cho các loại nguyên liệu gồm sữa, sữa chua, quả việt quất, đá vào xay trong khoảng 1 phút. Sau đó cho ra cốc thuỷ tinh, khuấy đều với dầu hạt lanh.

5. Sinh tố từ quả mâm xôi và sô-cô-la

Nguyên liệu:

½ cốc sữa tách kem hoặc sữa đậu nành
1 hộp sữa chua vani
1/4 cốc sô-cô-la
1 cốc quả mâm xôi tươi
1 ít đá (nếu quả mâm xôi để trong tủ lạnh thì không cần đá)

Cách làm: Cho sữa, sữa chua, sô-cô-la, và mâm xôi tươi với đá (hoặc quả mâm xôi đông lạnh) vào máy xay sinh tố. Xay trong 1 phút, đổ ra ly và ăn.

Quả mâm xôi là trái cây giàu vitamin sẽ giúp bạn tăng cường sự trao đổi chất, giúp cơ thể thêm khỏe mạnh cân đối.

6. Sinh tố đào

Đây là món ăn nhẹ rất dễ ăn, lại giúp chị em không những không lo đến chuyển vòng 2 “tăng trưởng” quá nhanh mà còn lấy làm vui mừng vì “vòng 2″ có xu hướng thon gọn hơn sau một thời gian uống loại sinh tố này.

Nguyên liệu:

1 ly sữa không béo
1 vài quả đào chín, không cho đường
2 muỗng cà phê dầu hạt lanh hữu cơ

Cách làm: Sữa, đào cùng cho vào máy xay sinh tố để xay trong khoảng 1 phút. Đổ ra ly thủy tinh và khuấy đều với dầu hạt lanh là có thể ăn được. Đào chứa đuờng glucoza, đường saccaro, protein, caroten, vitamin B1, B2, C, PP và các chất sắt, canxi, photpho, axit chanh, axit táo… nên có những tác dụng rất hữu ích trong việc chữa bệnh cũng như làm đẹp cơ thể.

7. Sinh tố chanh-cam

Tác dụng làm đẹp, giảm eo, giảm cân, giảm cholesterol của các loại trái cây có múi thì chắc chắn ai cũng đã từng nghe nói tới. Trong cam có hàm lượng vitamin C và canxi rất cao, nên nó trở thành nguyên liệu trong sản xuất các loại mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da.

Cam có công dụng làm sạch, dưỡng trắng da, loại bỏ vết nám; làm săn chắc, giữ ẩm và chống lão hóa cho da… đồng thời “tiêu diệt” các chất béo không cần thiết trong cơ thể.

Nguyên liệu:

1 ly sữa tách kem hoặc sữa đậu nành
1 cốc sữa chua chanh (nếu không có thì lấy một phần tư quả chanh và dùng thêm một chút đường)
1 quả cam bóc vỏ, rửa sạch, thái lát thành các phần
1 muỗng canh dầu hạt lanh
1 ít đá ăn

Cách làm: Rất đơn giản, chỉ cần cho tất cả sữa, sữa chua, cam, và nước đá vào máy xay. Xay trong 1 phút thì cho ra cốc và khuấy đều với dầu hạt lanh trước khi uống.

8. Sinh tố táo

Nguyên liệu

1/2 cốc sữa tách kem hoặc sữa đậu nành
1 hộp (80 calorie) sữa chua vani
1 muỗng cà phê gia vị làm bánh
1 quả táo gọt vỏ và cắt nhỏ
2 muỗng canh bơ hạt điều
1 chút đá ăn

Cách làm: Cho tất cả sữa, sữa chua, gia vị làm bánh, táo, bơ hạt điều, và đá vào máy xay sinh tố. Xay trong 1 phút, đổ ra ly và có thể ăn.

Sự kết hợp thêm với bơ hạt điều và sữa chua hay sữa tách kem sẽ làm món sinh tố ngon hơn. Các loại bơ, sữa này không chứa nhiều calo nên bạn không phải lo đến chuyện tăng cân đâu nhé. Ngược lại, trong táo giàu vitamin C nên rất hiệu quả trong việc tiêu mỡ, giảm béo.

9. Sinh tố dứa

Nguyên liệu

1 ly sữa không béo
4 miếng dứa
1 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ
1 ít đá ăn

Cách làm: Cho dứa và sữa vào máy xay sinh tố xay. Cho thêm đá và xay trong vòng 1 phút thì cho ra cốc thủy tinh và trộn với thìa dầu hạt lanh đã chuẩn bị sẵn.

Món sinh tố dứa không những ngon miệng mà còn có tác dụng giải khát và giảm cân. Trong dứa không có cholesterol, lại giàu chất xơ, các enzym tiêu hóa, vitamin C, canxi và kali nên có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể.

10. Sinh tố dâu tây

Dâu tây có chứa các loại vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là vitamin C khá cao, hơn cả cam, dưa hấu. Đây là tính ưu việt của quả dâu tây giúp tăng sức đề kháng, chống stress, chống lão hóa, làm đẹp da và giảm vòng 2.

Nguyên liệu:

1 ly sữa không béo
1 chén dâu tây đông lạnh, không đường
2 muỗng cà phê lạnh, dầu hạt lanh hữu cơ

Cách làm: Cho lẫn sữa, dâu tây đông lạnh vào máy xay sinh tố để xay. Lưu ý không cho thêm đường. Sau đó đổ ra cốc thủy tinh và khuấy đều với dầu hạt lanh để món sinh tố thêm ngon.

Số đo vòng 2 có vai trò quan trọng trong việc tạo đường cong cơ thể của chị em phụ nữ. Các chuyên gia đưa ra khuyến cáo số đo vòng 2 chuẩn bằng một phần hai chiều cao trừ đi 22 cm. Vòng eo được coi là đẹp khi nhỏ hơn vòng ngực khoảng 20cm và nhỏ hơn vòng mông khoảng 24cm.

Những người có vòng 2 lớn thường gặp nhiều nguy hiểm về sức khỏe: các bệnh về tim mạch, tiểu đường, nguy cơ mỡ nội tạng… Do đó việc giảm số đo vòng eo là điều cần thiết với các chị em. Theo bác sĩ Nguyễn Văn Mích, chuyên gia giảm béo tại Hệ thống Saigon’smile Spa, giảm béo vùng eo không đơn thuần như ăn kiêng giảm cân mà cần có một phương pháp tác động chuyên sâu vào vùng tích mỡ.

Giảm 10cm vùng eo chỉ sau 10 ngày tại Saigon’smile Spa

Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản dựa trên nguyên lý tác động cơ xương chậu, gồm: cơ chéo bụng ngoài, cơ chéo bụng trong và cơ thẳng bụng, nên hiệu quả với giảm số đo vùng eo và bụng. Hiệu quả có được nhờ các thao tác massage điêu luyện của chuyên viên với tinh dầu giảm béo Nhật Bản, trực tiếp tác động vào những lớp cơ tích mỡ của vùng xương chậu. Lúc này, lượng mỡ thừa tích lũy giữa các lớp cân cơ sẽ được giải phóng dưới dạng phân tử vào hệ tuần hoàn và thải ra ngoài theo đường nước tiểu. Một phần khác sẽ được giải phóng qua hệ thống tuyến của da đặc biệt là tuyến mồ hôi, đồng thời, giải phóng các độc tố như axit lac-tic… Do vậy, sau liệu trình giảm béo dưỡng sinh bạn sẽ thấy thành bụng săn chắc lại và trở về form sinh lý.

Hiệu quả giảm béo dưỡng sinh sẽ được duy trì lâu dài, hạn chế tối đa nguy cơ béo trở lại với sự hỗ trợ của máy giảm béo công nghệ xung điện quang tích hợp 4 công nghệ giảm béo: đốt tan mỡ bằng tia hồng ngoại, tiêu mỡ bằng sóng Bio, tiêu mỡ bằng sóng siêu âm cộng hưởng từ và tiêu mỡ bằng lực hút chân không. Các công nghệ này có tác dụng làm phân hóa, hòa tan và đốt cháy tế bào mỡ ở tầng sâu, ngăn chặn sự tái tạo mỡ tận gốc vì vậy đem lại hiệu quả giảm béo bụng nhanh và triệt để – hiệu quả mà các phương pháp massage thông thường khó đạt được.

Tối đa hóa hiệu quả giảm béo nhờ công nghệ xung điện quang

Với liệu trình giảm béo chuyên sâu vùng eo, máy vòm sáng có cấu tạo hình vòm còn giúp các tác dụng của tia hồng ngoại tập trung sâu vào vùng này, thúc đẩy quá trình đào thải mỡ qua tuyến mồ hôi, giúp đạt được số đo như mong muốn. Kết quả sau 10 ngày, bạn giảm 20 – 30 cm tổng số đo vùng tích mỡ (trung bình 10 cm một vòng eo), nếu kết hợp giảm cân có thể giảm từ 4 đến 5 kg (mức giảm hợp lý được các bác sĩ khuyến cáo).

Ngoài ra, bạn sẽ được trị liệu bằng các thao các massage bấm huyệt chuyên nghiệp và kinh nghiệm, tác động trực tiếp vào các huyệt trên thành bụng, làm giảm cảm giác thèm ăn và tình trạng đầy hơi, khó tiêu.

Có thể nói, phương pháp giảm béo này là một phương pháp “dưỡng sinh” theo đúng nghĩa, bởi khi kết thúc liệu trình, ngoài loại bỏ được lượng mỡ thừa đáng kể, lấy lại được vóc dáng thon gọn thì làn da cũng như được “tái sinh”. Cơ thể bạn như được trải qua một khóa “dưỡng sinh” chuyên sâu, bạn lấy lại được năng lượng và sinh khí tràn đầy.

Thông tin được tư vấn bởi: Hệ thống Saigon’smile Spa

- 7C Hàm Long, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tel: (04) 3944 9266 – 0935 796 786
- 22 Đình Ngang, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tel: (04) 3936 6527 – 0933 446 764
- Tầng 1, tòa nhà P2. Ciputra, Hà Nội. Tel: (04) 2220 4928- 0934 534 622
- Tầng 1, tòa nhà E4, Ciputra, Hà Nội. Tel: (04) 3743 0087 – 0906 059 322
- 27 Hồ Văn Huê, phường 9, quận Phú Nhuận, TP HCM. Tel: (08) 3845 7494 – 0908 096 205
- 118 Lê Lai, phường Bến Thành, quận 1, TP HCM. Tel: (08) 39251036 – 0978 511 366
Email: caring@saigonsmilespa.com.vn
Facebook: http://www.facebook.com/SaigonsmileSpa
Website: http://saigonsmilespa.com.vn/?giam-beo/.